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暑いし…水分補給を忘れないようにね
2017年08月06日
　台風が近づいているからか、暑いです。
　夜9時になろうとしているのに、26度。夜半まで25度も…それって一日の一番暑い時間帯がこの温度だと『夏日』ってのですよね。夜半から朝方には24度だからギリギリ熱帯夜ではないという温度です。
　ところで、みなさん寝るときはどんな格好（服装ね）していますか？最低気温が22度以上だったら僕はパンツだけです。それでタオルケットですね。Tシャツなんて着ていたら暑くて大変です、タオルケットはかけてない時が多いですね。
　扇風機はかけているのですが、夜中に消されています。


　こう暑いと水分はどのくらい摂っているのでしょうか？
　僕は、だいたい自分用に二日に一度くらい3リットルのルイボスティを沸かします。冬場は3日くらいあるのですが、この季節は二日持たないですね。それ以外にも水は飲みますので、一日に2.5ℓくらいなのかなあ。でも若い時よりも少なくなった気がします。ほら、だんだん、暑くても水を摂らなくなるって言いますよね（笑）。

　そもそも、ビンやペットボトルに入っている（水道水を入れるのはいいけど）飲み物を買うという…ほら、今度はゴミになるから捨てないとならないでしょ、そういうのがイヤなんですよね。
　家の中に置いていなくても、地球中がゴミで溢れる（そんな…ことはないかも知れないけどさ）ようなのを、自分がやってしまうのもイヤだなあって思うんですよね。

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　で、調整して飲んでくださいね。

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