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2009年11月
日々のこと（日記）:1件
2009年11月02日
　今日は朝から雨も降って寒いですね。昨日から急に寒くなりましたが。
　もう二週間くらい前からコタツの出番となりました。そろそろサンラメラが大活躍の季節です。以前よりお使いの方は準備してくださいね。

　サンラメラは関係ありませんが、最近始めた自力整体のなかで『アキレス腱を伸ばすとつま先が暖かくなる』というのを試してみると、ずいぶん違います。自分の足首の曲がる角度が普通の人よりも浅いのかな？ということに気づきました。
　寒い季節はアキレス腱伸ばしはオススメです。無理ない範囲で試してくださいね。

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