心と体と環境のトータルヘルス　「健やかに生きること」「ちょっとクオリティの高い暮らしの提案」　ハーモニーライフ　那須高原の通信販売　HarmonyLife (Page 5)

2017年12月11日

　二年くらい。素敵なものを作って頂いたよ。
　器用な…そういうことの出来る人は素晴らしいね。
　

2017年12月10日

　やたらと寒い。今週前半は寒いみたい。
　暑いと『はやく涼しくならないかなあ』と思って
　寒いと『はやく暖かくならないかなあ』と思ってしまう。
　
　温暖な地域は暮らしやすく、寒冷な土地は人間同士が協力しないと成り立ちにくいね。何を体験して学ぶかなんだろうか。
　南アメリカのジャングルなんかだと一日に3時間くらい働けば（この場合畑仕事という感じだろうか）食べるに困らないくらいの収穫が得られる。それはそれで…当たり前って思ってしまうとなんだかだよね。

2017年12月08日

　息子の、来年からの中学校の説明会に行きました。市内には中学は三校あるので、多くの小学校から来ています。そちらの体育館での説明は聞かないで、クラスの授業風景の見学と担当先生との面談をしました。すべてが規格外（笑）なので、手探りですね。
　授業風景は『退屈すると思うのですが』と言われていました。教室内に生徒や先生たちの写真があり、そのなかで…息子が4年生の時の担任の先生の姿がありました。小学校と中学校なのに？そんな疑問の持ちながら後半の面談になりました。
　面談で訊いてみることにしました。すると、担当の先生が半年ほど研修があり、その間（～9月まで）受け持っていてくれていたそうなんです。
　田舎…都会じゃないので狭い世界と言えばそうですが、その先生が中学にもいたのはビックリです。

　それと、見学中は生徒たちは後ろ姿しか見えませんでしたが、やはり壁に貼られていた自己紹介のところに、知っている子の姿がありました。スバルが幼稚園の時の一つ上の子で、とても優しくて年下の子たちの面倒見のいい子でした。小学校より広い学区なので、そういうのもアリなんですね。

2017年12月06日

　なんというか、僕もそうですが、誰もが一人ひとり抱えている問題などは意外と大したことがなくて、『大問題』としているのは、自分次第なのかも知れない。

2017年12月05日

　11時の時点では日差しも指していい天気ですが、9時頃には霧深かった。ゴミ捨てに行って、その流れでＴＳＵＴＡＹＡの駐車場ですが、場内にいて駐車場の端のほうがかすんでいる。

　まるでね、山の中みたいだった。子どもの頃に都内だからか、霧が出るなんてほぼなくってさ、小学生の時に一度だけ朝から玄関出たら霧という時があってね。ああいうのって驚いちゃうんだよね。

　標高が高いところだと、ほら、白くなって見えるトコロがあるでしょ、あれってその場にいたら霧だよね。ともかく特別なことのように感じてしまう。まるで訓練中のウルトラ警備隊がベル星人のワナに入ってしまったようなね。

2017年11月30日

その船をこいで行け
おまえの手でこいで行け
おまえが消えて喜ぶ者に　
お前のオールをまかせるな

その船は今どこにふらふらと浮かんでいるのか
その船は今どこへボロボロと進んでいるのか
流されまいと　逆らいながら
船は挑み　船は傷つき
すべての水夫が恐れをなして逃げ去っても

『宙船』カッコいいね
ワンピースの歌にしたとしてもいいよね

すっと前のＴＯＫＩＯの歌だね。紅白で見たよ。
中島みゆきが書いた歌

早口になるパートは僕にはできません（笑）

2017年11月29日

　笑っているときの顔はいきいきしていて可愛いなあ。あ、息子の話しです。無表情の時はなんだかね！
　それによってその場のエネルギーがわかるんです。今年に、ある場所に行ってから、陰り始めた。これはね、そういうことなんだよねえ。心辺り？それがある人は大体は該当外なのかなあ。

2017年11月28日

　この最近知ったのですが、10月の選挙の時に希望の党がベーシックインカムも公約にしてたんですね。希望の党がどうとかって、関係あまりないんですが。
　ベーシックインカムという考え方のことは10数年前に知っていたんですが、ふと、もしかするとこれはムニー（の一部）として考えられるんじゃないかな？ってことです。
　賛成と反対と、それぞれ意見はあるみたいですが、もしベーシックインカムがあったら、『やらよないほうがいい仕事』をしている人が辞めることができるのではないだろうかと思ったんです。

　やらないほうがいい、というのは消極的な、遠慮した表現ですが、むしろやってはいけないだろうという仕事と言い換えてもいいのかもしれない。
　
　文化と社会の状態で、良い悪いの価値観は違ってしまうので、その人が感じられることって限られるんですよね。
　
　例えば…戦争をしている時なんて、『相手をやっつけた人が褒められる』ような価値観です。平和な社会ではそれはＮＧとなります。
　海賊…ソマリア辺りのね、では、他国の商船などを襲って身代金を要求する。そういうことをした人たちはその地域の英雄的に扱われているようです。町の名士のように、ってことみたい。
　
　時空というか、その社会の状況で価値観ってホントに正反対ですよね。

　なので、『みんな（こういう仕事を）やって生活しているでしょ、私もそれをしてて何が悪いの？』と思ってしまうのも仕方ないですよね。自分がそういう事業に直接関与していなくても、ご主人やお父さんがしていて、そのおかげで生活している…（まあ、海賊の家族とかね・笑）っていうことだったら、意識していないだけなんですよね。

　先日も東電の人がやってきました。内容はともかく、30代くらいと思しき彼は『たまたま東電に就職して…』と言っていました。
　きっと優秀な方で、東電に入ったんでしょうけど、震災の後は訪問する家庭などから酷い言われようだったとか。
　世間から羨む会社に就職したけど、別に一人が悪いわけではないけど、指を指されるようになってしまったと。

　ベーシックインカムが動き始めたら、ホントにやりたいこと。やったほうがいいことだなとおもえることを誰もができるんじゃないかなって思います。

　僕は賛成です。希望の党はともかくね。

2017年11月21日

　ちょっと前に、ネット上でとても心地いいと評判のクッションが紹介されていた。ニトリの商品なんですが。
　このところ、とても寒くなりました。我が家は板の間にホットカーペット（ほぼ電源を入れない）の上にコタツを使っています。サンラメラのストーブと灯油のファンヒーターがあるのですが、この数年は灯油ファンヒーターは使っていません。なので一日の殆どはコタツのみということになります。　そんなんで…家内と息子はずっと座椅子を使っているのですが、そういうこと（自分が寒くないように、というようなこと）に、コストをかけるのは、どうだかなあ…そおお金があったら、違うことに使いたいなって思ってしまうので、僕はね、コタツが温かくても足元というか床からとても寒いというか冷たいのが冬なんです。例年は…『早く暖かくならないかなあ』と春を待ち遠しく思っています。
　そもそも、部屋の空気温度が高いのはイヤなんですよね。
　知ってます？寝室の室温（外気温ではなく）が10度前後が一番布団の中が温かくて気持ちいいという調査が布団業界では言われているようなんです。だから、寝室が20度なんて、気持ち悪いよね。布団から手足を出した時にヒンヤリするくらい（でも10度は寒いかな）が気持ちいい。

　ともかく、そんなわけで、ニトリにクッションを見に行きました。
　ネットの評価では『プーさんの下半身のような形』『使っていると人間がダメになる（笑）』とあります。
　ニトリの入り口付近にドーンとありました。かなり評判なんでしょうね。でもさ、こういうのってネットで宅配で届けてもらうというより、自分で見て確かめたいよね。お店の人に『（どこかでちょっと横たわってみたいんですが、出来ますか？』と訊くと、ベットのコーナーに持って行って確かめられると教えてもらいました。途中で座椅子のコーナーがあり、そこでいいやと、座椅子の一つに置いて、座りました。これは心地いい。人間ダメになる？元々ダメになっているから丁度いいかな（笑）。
　
　ついでに、ホットカーペットの丈が短く、大半を板の間の直に座っているから、長座布団を買いました。このクッションの価格は2000円弱でした。これはいいね。うちにはスバルが二歳の時に買った同じくらいの大きさのプーさん（座って1メートル弱）がありますが、こちらはどっしり感がいいです。プーさんはぬいぐるみなので軽くて寄かかれません。でもプーさんの下半身のようなカタチですね。

2017年11月18日

　何事もなく、無事に息子の病院に行けた。Ｓ先生との交流はとても楽しいみたいだね。昨日の今日だから、ちゃんと行かれるかな？？と心配したけど、とてもよかった。
　当たり前のことが、とてもありがたいね。
　

2017年11月17日

　今日は、保健師さんのやってくる最初の日。なんだか緊張しているようなんです。毎月定期的に訪問してくれる予定なんですが、少し風通しがよくなるといいなあ。

2017年11月15日

　このところ、ああなるほどそうか。と思ったことがあるけど、そういうことを一つひとつ言っていたらキリがないよね。
　生まれて持ってきた性格というか、そういうものはそれなりに大人になっても辞めることが出来ないみたいだな。『え？あんなくらいの人でもやっぱりそうか』ということ。人に良い意味で言うけれど、期待しないってことだね。期待しちゃうから、愕然となる。この辺りはそれなりにクールに対応したほうがいいなあ。

　こちらが誠意を持って、崩すのを手伝ってあげよう（笑）としても、長年凝り固まった思考パターンは変えられないもんだよね。でも、それはその人はその人でいいんだよね。

2017年11月12日

　陽が落ちるのが早い。5時前には真っ暗だった。日没時間を調べると4時32分だ。もう冬なんだね。
　日本の少子化と高齢化の本を読んでいると、これはね、なかなか大変だなあって思った。
　2020年には、女性の50歳以上が50％を超えるらしい。谷村新司の中継コンサートで、『（歌の最中に観客と握手してて）…今日会場にいる女性の方はみんな二十歳以上だということがわかりました。20歳も50歳もみんな同じで、“二十歳以上です”と言えばいいんです』って（笑）。
　だからさ、もう大人のことはみんな『オジサン』と『オバサン』って表記すると、フラットでいいよね！年齢区分で『大人と小人（大人の男はオジサン、女はオバサン）』という分け方なだけなんだからさ。
　
　団塊の世代が高齢者に…後期高齢者の75歳になるのがもう目と鼻の先に来ているってことですよね。高齢者も仕事しないとならない社会であると認識してもいいんだろうか。
　社会の構造を考えないとならないよね。

2017年11月11日

　スッキリと言っても、朝の情報番組のことじゃなくてね。
　このところ、色々と違和感を感じることがありましたが、多角的な話しを得て、すっきりしました。

　自分のイヤな部分と似ている様子を見ると、なんだかイヤなんだなあってね。

　そのモノゴトも、ご本人も誰も、いいとか悪いとかはないんだと思う。それでもって、その様子を心地よく捉えている人もいてもいいんだね。
　
　炎上社会のように、どうしても視野が狭くなってしまうと単純なことが複雑に捉えてしまうね。

　件の場合、きっと『手柄』が欲しいと思う人がいたんだね。男だから、女だからとステレオのようになるわけでもないけど、男性社会（こういう表現自体がさ…笑）だから、何らかの実績というか、ティーチが七武会入りするために、当時クロコダイルを討った麦わらのルフィを捕らえようと（流れから標的はエースになった）したのも、…ティーチの場合は七武会の称号が欲しかったわけではなくて、インぺルタウンに侵入し凶悪犯罪者を仲間に加えるのが目的だったけどね。
　仮に七武会に加わるのが目的だったら、…現実社会でも『なんらかの実績を上げる』必要を観じていたのかもしれない。

　なんてね、ストーリーを（勝手に）構築してみると、意外と人って可愛いもんだよねと思ったり思わなかったり。
　こうしてね、ワンピースを読んでない人には何だかなあ、とケムに巻いて（笑）、要は、『アレも良し、コレも良し』なんだよね、ってことです。

　そしてね、手柄があるとかないとか…そういう話しじゃないんだよね。
　気にすることじゃないよね。でも・・・あ、気にしているんだってわかってしまう。それを感じるってのはさ、僕もそういうことに振り回されているのだよね！

　海を支配するんじゃなくて、この海で一番自由なのが海賊王だ。ということでお終い。

2017年11月07日

　近くのスーパーでクリスマスの音楽が流れていた。早いですね、
　やることは、黙ってやる。それがいいね。

2017年11月03日

　寝室の奥から、キックミットが出てきた。キックミットって？子どもが一年生の頃に通っていた空手道場で、遣っていた、相手に持ってもらい、そこにキックする、なんていうかサンドバック的なものです。
　久しぶりに、やってみた。うーん、４年ぶりくらいなんじゃないだろうか。あの頃よりも足のチカラも着いてきていて、それなりに油断していると痛いこともある。
　では、１００回やってみようかということで、サンジの真似をしてやっていた。しかし疲れてくるとパンチになる。パンチだと拳の薄い皮膚が痛いだろう…足でやりなさい。

　楽しげだった。

2017年11月02日

　明日は文化の日で金曜日。11月の祝日は月曜日にならないからいいよね。三連休は要らないし、飛び石連休でもいいじゃないか。
　というのと同時に、『仕事（会社に行く）のは週に3-4日くらい、一日にマックス6時間くらいでいいよね』と思う。
　なぜ、三連休に無理やりしているのがイヤかって？レジャーとかに時間やお金を使わせようとしている魂胆が見え見えだから（笑）。何もしないでボーっとする時間を週に4日くらい作ったらいいのにね、ということなんです。だから仕事が早く終わっても、特にどこかに行くとかはナシで、普段通りの時間が流れていく、というのがいいんじゃない。

2017年10月31日

　小学校に行きました。生徒たちが教室に入って（廊下などにいない）いる時間の8時20分～9時5分に、マンツーマンの時間を作ってもらうことになりました。
　あ、息子が行くのが今月初で、僕は数回行ってるんですけどね。

　しかし、今日も、『8時30分でもいいでしょ』と、結局着いたのは40分でした。通級の担任の先生とフェルトとビーズの手芸をしたそうなんです。毎日こういうことの（行けるかどうかの）積み重ねです。
　
　先日も、ずっと前から息子さんが不登校（もう大人ですが）の方と、『こういうのってどうしたらいいんですかねえ？』と訊くと、『うち（その方の）や只野君の子どもだからね、普通じゃないんだよ』と。考えてみたらそうなのかもなあ。
　学校に行きたかったか行きたくなかったか？と考えたら、行きたくないですね。息子の学校の先生たちは素晴らしいなって思うんですけど。
　集団生活とか、集団で何かする（運動会とか卒業式とかね）のってイヤでしたよね。そしてそのことを盛り上がって騒いでいるのを見るとウンザリしてしまうのは仕方ありません。田舎の学校の運動会なんて、ほとんどの家の家族が見学してたり、そういう雰囲気は耐えられないと思うのは仕方ありません。（僕が子どもの頃は1000人くらいの生徒数で、当然運動会を見に来る親たちなんて一部だった）
　授業などはともかく、ああいう行事的なものは、できたら病欠したい（もちろんほぼ無理ですが・笑）と思っていましたよね。修学旅行なども普段のサイクルを崩されて、決まった食事（食べたくないものがあるし）を出されて、早く終わらないかなあ、毎年のこういう行事も学校生活が終わったら解放されるよね。それまで我慢しようって思うのは至極当然なことでしたからね。

　オーディナリーライフ。当たり前の日々が大切です。
　そういうことを強要されていて、でも出来てしまう人たちは凄いのかも知れない。

　話しは戻りますが、息子は学校（マンツーマン教室）に行ってしまえば、それはそれで先生と関わるのは良さげなんです。行くまでの…廊下などに他の生徒がいるとか、その辺りが難題みたいだと思います。
　なので、どこでもドアがあったら（ないけどね）問題解決するのかな。

2017年10月30日

　カラッとして気持ちいい青空です。
　9時の気温は14度と暖かいんですが、風がありますね。ちょっとガソリンを入れたのですが、髙かった、なんとリッターあたり128円にもなっていました。ちょっと前まで120円台前半だった気がしてね。
　この三日間、遅くまで寝られなくて睡眠不足でしたが、その反動でか…といっても昨夜も2時くらいまで目が覚めてしまっていましたよ。うつらうつらとEMSを使いながらなんですけど。今朝は8時近くまで寝てしまいました。

　恒例の体重計に乗ると、朝の乾燥重量（ガンダムなどで弾薬などを含めない重量のことだね）はギリギリ70キロを下回っていた。トイレ行った後だし、何も飲んでない状態だからね。

　先週から、PQPを飲むのを朝にしてみました。ほら、PQPは分解系だから、PQPを口にしたら、2-3時間は食べないほうが（構築系のをという意味）いいでしょ、だから意識的にお昼前までは何も食べないようにできる（できるというか、そのコントロールは自分なんだけどね）からね。

　まさかね、仕事の都合などで、時間的に仕方ないよね、って言う人はともかくとして、『朝はしっかり食べないとね』なんて思っている人はいないですよね？
　
　仕事などで朝から午前に食事の時間を作らないとならない、という人は別としまして、朝にPQPを摂ることは、そういう観点からもいいかも知れませんね。

2017年10月27日

　EMSを使い始めて一週間。
　EMS…エレクトニックマッスルシステム？？？だったけ。
　今まで、お腹と背中を一日置きにして、腕や足をその時どきにやっていました。

　しかし…あるサイト（ちょっと違うが、ウェイトリフティングとかな）で、筋肉の部位によって、24-72時間で回復するというようなことが書いてあった。いや、僕の表現はざっくりなのでね。

　元々一日起きというのは、そういう考えの元なんだろうね。
　でも、腕や足、腹筋などでインターバル時間が違うのは混乱するので、７２時時間にすることにしました。大雑把に、腹筋・背筋、肩・腕、モモ・スネと３日間ローテーションに昨日から（そもそもまだ一週間しか経ってないけどね）するようにしました。
　
　昨日は足、今日は肩・腕。
　今日は初めて手の平にもやってみることにしました。ここは筋肉がどちらにしてもあまりない部分なので、効果は薄いだろうけど、そういう目的だけではなくてね。
　若い頃から手の平（だから甲も）硬いんです。揉み解しにいいかなあって思ってです。
　いや、かなりいいね。手の平部分を揉まれているみたい。出力は半分の15で、ちょっと強いかも知れないけど気持ちいい。

　明日の夜は腹筋と背中だけども、一日起きにやってた時よりも、昨日今日は何もしてないけど、いい感じかも知れない。こういうのってついついやりすぎてしまうからね。
　何事も適度がいいに決まってる。

　そしてSODとさかなのチカラの補給は忘れないように。

　EMSとセットになって（別売り不可らしい）体重計。家にあるから乗るよね（笑）。
　しょうもないけど、トイレに行く前と後で、どのくらい違うのか（だからどのくらい出したのか・笑）見たりしている。

　今、だいたい７１キロ前後です。２００４年の…最大限にストレスで死にそうだった頃は９0キロ代後半あった。その数年後には８０キロくらいだった。いかにね、ストレスってよくないかってことだよね。EMSを買う時に、調べてもらう（これもセットなのかなあ）時に、『ストレス耐性はあるみたい』って言われました。
　僕はね、そりゃずっとストレス大変だけど、もし自分以外の人だったら精神的にまいって、先に生まれただけの僕のなかのセリフのように『メンタルがやられる』ようだよね。
　でも、SODが低いって…この数か月間、SODの食べる量を減らして（２-３本/1日）いたからかなあ。それと、EMSは先週からだけど、８月から腕振り（知っている人は知っている）を毎日１５分～１時間くらいやってしまっていました。先日訊いたら『一回に五分まで、それ以上は（筋肉疲労のようになる）やっちゃダメなのよ』と教えてもらいました。

　何事もほどほどにね。

　EMSは、使う人により目的は色々みたいですが、筋肉を筋力アップになればいいなと先週から使っています。

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